室内污染实际上是对人类健康的无声威胁。如果我们不早点改变生活方式，危害甚至会超过雾霾。
办公室和卧室、厨房和客厅是室内空气污染的重灾区。
办公室里挤满了人，污染严重。呼吸和汗液排出的一些化合物、咳嗽和打喷嚏产生的病毒以及其他一些生物污染物都非常严重。办公用具也会造成室内空气污染。打印机排放的微粒浓度相当于二手烟的浓度，会使空气污染增加5倍。
卧室里的大部分污染来自床上用品。卧室主要以床、地毯和空调中的灰尘为主，走路或摇动被子时很容易抬起来吸入肺部。床上用品上的尘螨和身上的皮肤屑吸入后可能引起过敏反应。
70%的家庭污染来自厨房。用煤气烹饪时，厨房内二氧化氮含量可达到外界的3倍，粉尘浓度也高于室外。另外，普通明火、高温、易加速柜体内甲醛等污染物的释放。
客厅里有许多污染物的来源。吸烟产生的烟雾、花上的花粉、宠物的头发和细菌、从外面回来的人身上的灰尘都会引起过敏反应、呼吸道疾病，甚至癌症。
室内空气污染物对健康的影响是长期和长期的。早期可能出现眼睛干涩、嗜睡、记忆力减退，长期接触后可能出现咽喉痛、急慢性咽炎、过敏性哮喘和皮疹。不幸的是，很多人没有意识到这一点，导致治疗延误。
改变生活习惯可以改善室内空气污染。首先，不要在室内吸烟;摇动被子应上卫生间，或打开加湿器，湿度可防止灰尘漂浮;放些花草来去除甲醛;经常清洗空调滤网并消毒，并用专业空调消毒剂清洗空调散热器。
第二，烹饪时，在锅不太热的情况下，应打开吸油烟机，油炸后再打开5分钟;橱柜内不设背板，既节省材料，又减少了污染源的释放;厨房堆放不要太满，保证污染物的快速排放。
第三，买不使用胶水的实木家具。板式家具的使用应先闻后摸，判断所用胶粘剂和油漆是否环保，并要求商家出示检测合格证。新装修后，至少要进行三个月到半年的通风换气。
第四，风能经常被用来缓解室内污染。上班族可以在早上上班前、下午下班后或中午太阳好的时候开窗换气，但在雾霾天不要开窗。
第五，打印机放在办公室通风处，并与人保持至少3米的距离。不使用时，请关闭电源
